Nicht nur für die Walker präsentierte Reiner Nehls in den vergangenen Tagen eine Neuheit auf dem Sportgerätemarkt. Hierbei handelt es sich um CROSS – SHAPER. Diese Geräte führen Sportlerinnen und Sportler zu ihren natürlichen Bewegungsabläufen zurück – locker und immer mit Bodenhaftung wird der CROSS-SHAPER beidseits mit dem Unterarm rollend und fließend neben dem Körper geführt – richtet den Oberkörper auf, stabilisiert und trainiert effektiv beim Walking den gesamten Bewegungsapparat. Neugierige Walkerinnen und Walker und auch einige Läufer des SC Laage nutzten die Möglichkeit, diese Geräte auszuprobieren. Der Übungsleiter der Laager Walking Gruppe hatte die Geräte zu Trainingszwecken einige Wochen, von Herrn André Weinert dem Regionalvertreter für diese Produkte, zur Verfügung gestellt bekommen und ist selbst absolut begeistert.
Das gesunde Walking wird dadurch zum Power-Walking.
Der Kalorienverbrauch wird eindeutig gesteigert. Immer im sauerstoffsatten Bereich werden Herz und Kreislauf schonend trainiert, den muskulären Dysbalancen der Rumpfmuskulatur wird entgegengewirkt.
Außerdem sollte bei regelmäßigem Training ein zusätzlicher Muskelaufbau erfolgen und damit eine bessere Ausgewogenheit zwischen Muskelmasse und Körperfett erzielt werden.

André Stache

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Fotos zeigen R.Nehls bzw. Heike Harms und Stefan Kanserske bei ihren Versuchen….
Fotos: A.Stache